Pourquoi nos chaînes sont si difficiles à briser ?

Série Summer | Mindset

Pour ce tout premier article de blog et de cette série Summer Mindset, j’aimerais poser une base essentielle pour la libération de nos chaînes intérieures : la conscience. C’est l’axe sur lequel je travaille depuis plus de 28 ans et il me semble incontournable pour ouvrir ce blog.

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Plusieurs dimensions en nous

Nous sommes constitués de plusieurs “dimensions” :

• Une dimension physique : notre corps.

• Une dimension mentale : nos pensées, nos constructions, nos schémas, nos croyances.

• Une dimension émotionnelle : nos émotions, colère, tristesse, peur etc.

• Une dimension énergétique : plus subtile, souvent mal comprise et pourtant essentielle. Une dimension invisible comme l'est d’ailleurs celle des émotions mais qui est moins visible et perceptible encore pour la plupart d'entre nous. Pourtant, c’est la plus puissante en terme d’évolution par certaines particularités. J’y reviendrais.

• Et d’autres dimensions plus subtiles, que j’effleurerai dans d’autres articles.

Mais ce qu’il faut comprendre avant tout, c’est que chacune de ces dimensions est un cumul d’informations, de mémoires.

Et ces mémoires ne datent pas d’hier. Elles viennent de loin : de notre enfance, de nos expériences passées, de notre famille, de nos ancêtres, et même de l’humanité tout entière.

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Des informations qui nous façonnent

Prenons un exemple simple : si tu manges un bout de pain, il devient toi. Si je mange ce même bout de pain, il devient moi.

Pourquoi ? Parce que les informations contenues dans ton corps, dans ton énergie, vont transformer ce pain en “toi”.

Nous avons hérités de notre passé dans toutes ces dimensions. Comme le nez de notre grand mère ou le caractère de notre père... à tous les niveaux, même plus subtils, nous sommes encodés.

Ces encodages sont profonds. Ils structurent notre manière de penser, de sentir, d’agir… et trop souvent, ils nous limitent.

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Des schémas qui se répètent

Tu as peut-être remarqué des situations qui se répètent dans ta vie :

• Toujours les mêmes types de relations amoureuses ?

• Des injustices qui reviennent ?

• Des blocages financiers chroniques ?

• Des réactions disproportionnées dans certaines situations ?

• et bien sûr, des succès répétés dans certains domaines.

C’est comme un disque rayé.

Mais ces scénarios ne sont pas un hasard : ils viennent de schémas intérieurs bien ancrés, la plupart du temps hérités, souvent inconscients. Sans s’en rendre compte on les renforce ou on en crée de nouveaux face aux différentes situations que la vie nous propose.

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Pourquoi c’est si difficile de s’en libérer ?

Parce que c’est inconscient.

Et tant qu’on n’a pas conscience d’une prison, on ne peut pas, ni même ne pensons en sortir.

Le réflexe courant, c’est de vouloir changer l’extérieur :

Trouver une nouvelle maison, une autre voiture, un nouveau travail…

Mais si les chaînes intérieures restent, c’est comme s’évader de prison en gardant les menottes.

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La clé : la conscience

C’est là que commence l’évolution personnelle.

Un de mes premiers mentors m’a transmis cette phrase, qui m’accompagne encore :

“Le développement personnel, ce n’est pas changer.

C’est augmenter son niveau de conscience.”

Une fois que je vois clairement un schéma qui dirige mes choix, je redeviens libre d’agir.

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L’exercice du jour : observer

Je te propose aujourd’hui un premier exercice simple mais puissant, pour commencer à muscler cette capacité fondamentale : s’observer.

Tout au long de la journée, peu importe ce que tu fais,

demande-toi si tu viens d’agir consciemment ou automatiquement.

Tu peux l’appliquer à :

• Ton corps : comment tu t’assois, comment tu respires... Me suis-je assis consciemment ou en automatique ?

• Tes pensées : ce à quoi tu penses spontanément... Qu'est-ce que je suis en train de me dire ?

• Tes décisions : le chemin que tu prends, la place que tu choisis...

• Ton attention : sur quoi tu portes ton regard en entrant dans une pièce...

• et même à tes émotions !

Note simplement, sans jugement, et tu commenceras à identifier toutes les fois où tu fonctionnes en pilote automatique.

Prends le temps de te poser, peut être le soir ou à certains moments de la journée, pour noter ceux que tu observes. Ça t’aidera à commencer à voir plus clairement et facilement. L’idée dans cet exercice est juste de remarquer. Sans jugement. Juste remarquer et se dire, tiens j’ai fait ça automatiquement ou consciemment.

Ça paraît simple mais fais-le et tu pourras être surpris par ce que ça commence à produire chez toi. Tu peux noter d’ailleurs ce que tu remarques comme changements à force de pratiquer. Car cet exercice est pourtant simple et paradoxalement il peut amener tellement de disctance mentalement et par conséquent, émotionnellement.

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Et la spontanéité dans tout ça ?

Bonne question.

Il y a deux formes de spontanéité :

1. Celle qui est conditionnée, issue de vieux schémas inconscients.

Elle donne l’impression d’être libre, mais nous ramène toujours aux mêmes résultats.

2. Celle qui est libérée, née d’un espace conscient.

Elle ouvre à des réponses nouvelles, à de la clarté, à de la vraie liberté.

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Et ensuite ?

L’objectif n’est pas de vivre dans la tête, ni d’analyser tout en permanence.

C’est justement de créer un espace entre toi et ton mental, une respiration intérieure.

J’y reviendrai dans un autre article.

Mais pour aujourd’hui, commence simplement par observer.

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Pour conclure

Ce blog n’est pas juste un partage d’idées.

C’est une invitation à expérimenter, à ressentir, à transformer.

À chaque article, je te proposerai un exercice.

Et ensemble, on fera de cette série un vrai terrain d’exploration pour conscientiser ce qui se passe vraiment à l'intérieur et s'en libérer.

Si tu veux recevoir les prochains articles directement par mail, pense à t’inscrire sur le site.

Bienvenue dans cette aventure.

Pour ceux qui veulent aller plus loin

Depuis 28 ans, de manière consciente — et sans doute bien avant — j’explore ces voies, à travers ma formation, mon parcours personnel et mes expériences.

J’ai acquis et développé des outils puissants pour éclairer les zones d’ombre intérieures et aider chacun à s’en libérer.

C’est ce que j’appelle :

le dépassement de ses limites.

C’est avant tout retirer ses propres chaînes pour pouvoir répondre à la vie avec clarté, justesse et liberté.

Tu te sens prêt à avancer concrêtement ?

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"Lis et tu comprendras, fais et tu conscientiseras".

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