Le processus mental pour se programmer à réussir

Si tu changes une question, tu changes le cours de ta vie.

Alors imagine l’impact de 10 questions bien posées sur l’atteinte de tes objectifs.

Comme je l’ai déjà évoqué, le mental est un outil. Selon les “programmes” que l’on y lance, c’est notre corps, nos émotions et notre énergie qui vont être impactés, en positif ou en négatif.

Voici un questionnaire ultra-puissant qui transforme tes problèmes en solutions, et tes objectifs en certitudes.

Il est conçu pour aborder n’importe quelle situation de manière constructive, en mobilisant les meilleures capacités de ton mental pour maximiser tes chances de réussite.

Chaque question a un objectif précis. Il est important de toutes se les poser.

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1. Quel est ton objectif ?

Formule-le en positif.

Exemple : si c’est “ne plus fumer”, évite le “ne pas”, car le cerveau ne peut pas se représenter une négation.

Si je te dis : “Ne pense pas au bleu…”, tu penses immédiatement au bleu.

Autre exemple : je peux te demander de dessiner quelqu’un debout, assis, allongé… mais “quelqu’un qui ne tombe pas”, c’est trop vague : il y a des milliers de possibilités.

Formuler positivement, c’est définir un objectif atteignable.

“Ne plus fumer” devient par exemple “être libéré de la cigarette”. Ça change tout : c’est concret et atteignable.

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2. À quelle date veux-tu atteindre cet objectif ?

Ici, choisis une date réaliste, même “au feeling”. Peu importe laquelle, mais note-la dans ton agenda.

Le mental adore travailler avec un délai : il va mettre en place, de façon autonome, une multitude de petites actions pour t’y amener.

Le jour J, fais un bilan : objectif atteint, partiellement atteint, ou abandonné.

De ce bilan naîtront souvent de nouveaux objectifs à passer au crible du questionnaire.

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3. À quoi sauras-tu que tu as atteint ton objectif ?

Complète la phrase :

“Je saurai que j’ai atteint mon objectif quand…”

Liste ce qui te vient spontanément, sans te censurer.

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4. Qu’est-ce qui peut m’empêcher d’atteindre mon objectif ?

Fais la liste des freins, intérieurs et extérieurs.

Exemples : manque de temps, de compétences, de moyens, de certaines qualités humaines… note tout. Le prochain article sera justement sur les freins.

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5. En quoi ces difficultés indiquent-elles le chemin à suivre ?

Cette question est une clé : elle transforme les obstacles en étapes à franchir.

Si, par exemple, arrêter de fumer te pose problème parce que tu es mal à l’aise en public, alors ton “chemin” sera de travailler à être plus à l’aise en public.

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6. Quels atouts et ressources as-tu déjà ?

Liste tes qualités, tes expériences, ton réseau, tes ressources matérielles…

Demande aussi à ton entourage : il pourra te rappeler des atouts auxquels tu ne penses pas.

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7. Qu’est-ce qui changera quand tu auras atteint ton objectif ?

Projette-toi.

Exemple : “Je me sentirai plus confiant”, “J’aurai plus d’énergie”, “Je gagnerai plus d’argent”…

Cette projection renforce la motivation.

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8. Et dans chaque sens, qu’est-ce que tu vivras ?

Place-toi à la date fixée et imagine ton objectif atteint :

• Physique : que ressens-tu dans ton corps ?

• Auditif : qu’entends-tu autour de toi ?

• Visuel : qu’est-ce que tu vois ?

Certains sens déclenchent plus de motivation que d’autres, découvre lesquels.

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9. Y a-t-il des inconvénients à atteindre cet objectif ?

C’est ce qu’on appelle vérifier l’écologie de l’objectif.

Parfois, inconsciemment, on ne change pas parce que le changement a aussi des inconvénients.

Exemple : arrêter de fumer signifie peut-être perdre un moment de solitude que tu apprécies.

En prendre conscience permet d’imaginer d’autres solutions pour compenser.

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10. Est-ce que ça en vaut vraiment la peine ?

Même si la réponse est “oui” la plupart du temps, cette validation finale permet au mental de s’engager pleinement et de “lâcher les chevaux”.

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Pourquoi ça marche ?

Le mental exécute chaque jour une multitude d’actions automatiques sans que tu y penses.

Cela peut être un handicap si ces automatismes te mènent dans la mauvaise direction, mais c’est une force énorme quand ils sont alignés sur un objectif clair.

En te focalisant sur tes ressources, tu déclenches ce que j’appelle depuis 25 ans “l’effet Clio blanche” :

Décide d’acheter une Clio blanche, et tu as l’impression d’en voir partout.

Le mental repère ce sur quoi il se focalise.

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Exercice du jour

Choisis un objectif ou transforme un problème en objectif, puis déroule les 10 questions.

Fais-le seul ou avec quelqu’un, mais note tout sur papier : c’est toujours plus puissant.

Et si tu veux te donner un maximum de chances ou débloquer une situation, profite d’un premier contact de 30 min offert pour en parler.

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