Le Karma, fil conducteur de la liberté

Sébastien Martel
23 août
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 9 sept.

« Si tu fais ça, le karma va venir te punir ! »

Voilà une définition très répandue, mais complètement détournée du vrai sens du mot karma.

En réalité, karma signifie action. Rien de magique : c’est une mécanique, une loi naturelle bien plus concrète qu’on ne l’imagine généralement.

Pour comprendre le karma, il faut d’abord saisir comment les choses se matérialisent dans notre existence. Tout ce qui compose la vie – les molécules, la matière, visible ou invisible – est un cumul d’informations et de mémoire.

Nos quatre premiers corps – physique, mental, émotionnel et énergétique – ne sont eux aussi qu’un enchevêtrement d’informations et de mémoire. Cela ne nous choque pas de constater que, dans le corps physique, nous héritons du nez de notre grand-mère, de l’implantation de cheveux de notre arrière-grand-père, etc. Mais il en va de même pour notre mental, nos émotions et notre énergie. Même invisibles, ils sont le résultat de conditionnements et de mémoires accumulées.

Ces mémoires peuvent être sociales, familiales, culturelles… et elles constituent ce qu’on appelle le karma social, le karma hérité, etc. Tout cela influence notre vie quotidienne.

Un exemple simple : si j’ai hérité d’une tendance ou d’un schéma de mes parents ou de la société, alors mes actions sont en partie prévisibles. Le karma devient alors une sorte de programmation. Mais la grande question est : veux-je continuer à fonctionner uniquement sous l’influence de ce karma hérité, ou développer une conscience qui me permet de m’en libérer ?

C’est là que le karma devient un outil d’évolution. Car si je prends conscience que je suis rempli de mémoires, je peux choisir :

• soit de rester enfermé dans des schémas qui se répètent,

• soit de m’élever en conscience et de sortir de ces cycles.

Comment se libérer du karma ?

Il existe des voies très concrètes pour alléger et dissoudre les chaînes karmiques :

• Prendre conscience de ses empreintes et comprendre qu’elles ne sont pas une fatalité.

• Créer de la distance avec son mental et ses émotions, à travers la méditation, le yoga, la pleine présence.

• Agir en conscience plutôt que réagir, pour éviter de générer du nouveau karma.

• La dévotion et l’inclusion : se connecter à quelque chose de plus vaste que soi, inclure les autres plutôt que de rester prisonnier de son ego.

• Des pratiques yogiques puissantes, comme le Shambhavi Mahamudra Kriya que je pratique chaque jour, qui purifie le corps énergétique et réduit l’accumulation karmique.

Ce blog est un recueil de petites graines de clarté qui ont pour but justement d'alléger ou de dissoudre ces chaînes karmiques.

Même les gestes les plus simples peuvent être libérateurs. Par exemple, prendre une minute avant de manger pour être conscient de ce que l’on s’apprête à intégrer est déjà une manière de transformer le karma.

Le quotidien comme terrain de pratique

Chaque instant est une opportunité.

Dès lors que je vis une action en pleine conscience, je cesse de créer du nouveau karma. Et progressivement, je peux aussi dissoudre l’ancien.

Le karma n’est donc pas une punition, mais une mécanique d’action et de mémoire. En développant la conscience, nous avons la possibilité de transformer cette mécanique en véritable liberté intérieure.

Voici l'exercice du jour :

Rituel de purification karmique (1 min / jour)

Avant de manger ou de commencer une action importante :

1. Ferme les yeux.

2. Remercie intérieurement pour ce que tu t’apprêtes à recevoir ou accomplir.

3. Dis : « Je choisis d’agir en conscience, pas par habitude. »

Et pour avancer dans cette prise de conscience voici un texte sous forme de visualisation qui t'aidera à progresser dans cette direction.

Installe-toi assis, le dos bien droit contre un mur ou sur une chaise, les membres décroisés et si possible les mains orientées vers le haut, relâchées et posées sur les accoudoirs ou sur les jambes. Dépose tes lunettes et assure toi de ne pas être dérangé. En écoutant au casque, ton expérience immersive sera décuplée.