L’énergie

Après mes deux années de psychologie à la fac, je voyais l’humain comme un corps, un mental et une part inconsciente.

À aucun moment, l’énergie n’était abordée.

Puis en 1997, lorsque j’ai commencé mon apprentissage en parallèle de ma pratique, j’étais entouré de thérapeutes incroyables (gratitude profonde). Mais à cette époque, ce n’était pas encore vraiment dans l’air du temps. Même si dans certains ateliers on utilisait des tirages de cartes, on l'abordait peu avec nos clients. Tout ce qui est invisible semblait difficile à prendre en compte : vrai ou pas vrai ? Fait d’expérience ou de croyance ?

Au fil des années, j’ai pourtant commencé à percevoir et comprendre l’impact de l’énergie. J’avais même écrit une chanson pour l’un de mes groupes, dont j’ai gardé quelques vers comme rappel de cette découverte.

Et puis, ma rencontre avec Sadhguru et la pratique quotidienne que j’ai suivie pendant plusieurs mois ont ouvert en moi une conscience claire : mentale, physique et subtile, de ce qu’est réellement l’énergie. Ce qui me surprend aujourd’hui, c’est que quand j’ai écrit mes paroles de ma chanson, c’était de l’écriture quasi automatique sans avoir encore suivi de formation. J’aborde ce point car il résonne avec la suite de l’article notamment sur l’énergie et l’information…

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Nuance importante : énergie et prana

Dans la physique moderne, notamment en physique quantique, l’énergie désigne une réalité mesurable : c’est la capacité d’un système à produire un travail, exprimée en joules ou en électrons-volts. Elle est quantifiée, calculable et liée aux particules, aux fréquences et aux mouvements.

Dans le yoga, quand on parle d’énergie, il s’agit du prana, de la force vitale qui anime le corps et la conscience. Ce n’est pas une mesure physique, mais une expérience directe que chacun peut percevoir, amplifier et raffiner à travers la respiration, la méditation ou la dévotion.

Ces deux approches n’opposent pas la science et la spiritualité : elles parlent simplement de deux plans différents de la réalité, l’un objectif et mesurable, l’autre subjectif et vécu.

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Le corps énergétique et ses répercussions

Le corps énergétique est sans doute celui qui a le plus d’impact et laisse les traces les plus profondes sur nos autres corps. Bien sûr, ils sont tous interconnectés :

• Une pensée négative (corps mental) influence nos émotions (corps émotionnel).

• Ces émotions se reflètent dans le corps physique : visage crispé, dos courbé, douleurs ou maladies.

• Enfin, elles créent des nœuds dans l’énergie (corps énergétique), des blocages qui conditionnent tout le reste.

Chaque approche agit par une porte différente :

• La médecine traditionnelle part du corps physique.

• La psychologie agit sur le mental.

• La méditation, le yoga ou le souffle, sur l’énergie.

• Les thérapies comme les thérapies du rire jouent sur l'émotionnel.

Mais il faut savoir qu’un changement dans un corps met parfois du temps à se répercuter dans les autres. Si je me dis « tout va bien » juste après une peur, il faudra travailler cette peur pour qu’elle disparaisse réellement. Il en va de même pour l’énergie : elle est invisible, mais elle enregistre toutes les empreintes des autres corps.

Sans prendre en compte le plan énergétique, un changement mental ou émotionnel peut rester fragile ou revenir en arrière.

Pour le corps physique :

Quand ton énergie est très équilibrée, ton système immunitaire devient plus résistant, ton sommeil plus réparateur, ton esprit plus clair.

À l’inverse, des perturbations énergétiques (stress, colère, émotions réprimées) peuvent se traduire par des désordres physiques.

Le corps physique est comme la maison.

Le corps énergétique est comme l’électricité et les fondations invisibles qui la font fonctionner.

Si l’électricité est fluide et bien réglée, la maison s’éclaire, fonctionne. Si elle est instable, les lampes clignotent, les appareils s’abîment.

Pour le corps mental :

Le mental fonctionne toujours à partir de l’énergie.

Si ton énergie est perturbée, le mental devient agité, confus, instable.

Si ton énergie est claire et stable, le mental devient paisible, concentré et créatif.

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L’Inde et la clarté énergétique

En Inde, le fonctionnement de l’énergie fait partie du quotidien. Ce que nous appelons « ésotérique » est plutôt expérimental :

• Allumer de l’encens ou une lampe à huile.

• Dessiner des figures géométriques (yantras, mandalas).

• Prendre une douche ou se purifier avec le feu.

• Pratiquer le yoga, les étirements, les sons (comme le « Aum »).

• Joindre les mains...

Et tant d'autres !!!

Toutes ces pratiques ont un impact concret et mesurable par l'expérience sur l’énergie. Quand le corps énergétique circule librement, tout le reste suit puissamment, souvent sans passer par le mental.

C’est ce que j’ai expérimenté avec la pratique du Shambhavi Mahamudra Kriya :

40 minutes quotidiennes qui ont débloqué en moi des schémas mentaux, apaisé des dépendances, allégé des émotions, fait disparaître des douleurs et des symptômes non expliqués par la médecine…

Sans toujours comprendre le pourquoi, mais en constatant chaque jour que l’énergie circule mieux, réaligne les différents corps et s’accorde avec ce que j’appelle les lois de la nature.

je peux te dire qu'au bout de quelques mois, quand tu sens monter du bas de la colonne une sensation qui te redresse, te traverse jusqu'au sommet de la tête , sans t'y attendre et d'une puissance indescriptible, en effectuant de simples mouvements précis, tu n'en doute plus.

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L’énergie dans le quotidien

Nous percevons déjà tous l’énergie sans y prêter attention.

Tu arrives dans une chambre d’hôtel impeccablement rangée : ton premier réflexe est de sauter sur le lit qui t'attire ou attire spontanément les enfants .

En Inde, on dit que sur un lit défait, « les démons dansent ». Ce n’est qu’une manière imagée d’expliquer une réalité énergétique :

• Un papier froissé dégage une énergie lourde, négative.

• Le même papier soigneusement plié transmet une énergie claire, positive.

Même sans instruments scientifiques, nous sentons les lieux « chargés » ou « légers ».

C’est pour cela que des pratiques simples sont essentielles :

• Allumer une lampe à huile végétale ou de l’encens naturel.

• Ouvrir deux fenêtres opposées pour aérer.

• Organiser son espace avec soin.

• Se doucher en laissant l’eau couler du haut de la tête, sur l’axe des oreilles. (Tu as sans doute remarqué le soulagement, même chez un enfant.)

• S’exposer au vent, à la lumière naturelle.

• Les Kriyas, pratiques de yoga à base de méditation, sons, mouvements, respiration. Voici le plus accessible selon moi et dont la puissance est à expérimenter sur une période de 90 jours. Tu m’en diras des nouvelles. Le Isha Kriya.

Autant de gestes qui purifient et équilibrent ton énergie au quotidien.

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L'énergie et les informations

Je parle souvent d'intelligence plus vaste, celle qui peut transformer un graine en arbre par exemple. L'énergie est partout et possède une particularité qui m'intéresse particulièrement dans mon travail personnel et de coach : elle transporte de l'information. Ces informations sont partout. Tout est énergie et information comme j'en parlais dans mon article sur le Karma. Se libérer des schémas mentaux et affiner sa perception permettent de naviguer dans cette zone de conscience. Cette zone où on perçoit de l'information... cette zone qui fait réaliser des prouesses aux sportifs et qu'on appelle l'état de grâce, cette zone où on sent, sans être dans le mental ce qu'il faut faire, dire... Ce troisième oeil comme certains l'appellent.

Dans cette zone de conscience on a accès à la plus grande bibliothèque de connaissance qui soit. Je prends souvent cet exemple... comment a t'on découvert que telle plante était comestible ou pas... Les yogis développaient une perception tellement fine qu'ils pouvaient capter les informations. Tu connais peut être aussi cette sensation quand tu sens ce que tu peux manger ou pas... ce qui te ferait du bien, non pas des pulsions ou des envies conditionnées, mais bien une perception.

Exercice pratique : les mains jointes

Joindre les mains (Namaskaram ou simplement paume contre paume), ce n’est pas qu’un geste symbolique.

--- D’un point de vue énergétique

• La main gauche et la main droite représentent deux polarités : féminin/masculin, Ida/Pingala, positif/négatif.

• En les réunissant, tu équilibres les deux flux énergétiques du corps.

• Cela crée une connexion intérieure qui calme et recentre.

• C’est aussi un geste de non-dualité : au lieu de gauche/droite, intérieur/extérieur, tu rassembles.

--- D’un point de vue psychologique

• Mettre les paumes ensemble stimule les deux hémisphères du cerveau → sensation d’alignement.

• Ce geste ramène l’attention à soi, réduit la dispersion mentale.

• Le contact peau/peau envoie un signal d’apaisement au système nerveux.

--- Dans la tradition

• Le Namaskaram est une pratique énergétique qui installe équilibre et réceptivité.

• Même sans croyance, tu peux ressentir un calme immédiat en joignant tes mains.

---- Essaye maintenant : ferme les yeux, joins tes paumes, respire lentement, observe ce qui change. Essaye déjà pendant deux minutes.

Un petit geste, mais un incroyable impact.

Et si tu veux un regard extérieur, le mien en l'occurrence, pour t'aider à voir ce qui est difficile à voir seul... tes schémas particulièrement, clique sur ce lien et on peut en parler dans un premier entretien d'une demi heure et gratuit ;-)