L'interview, la puissance du jeu de rôle

L’interview du futur : un outil puissant pour activer ton état de réussite

Quand j’accompagnais des cadres en recherche d’emploi, j’ai remarqué une chose surprenante : ceux qui avaient déjà un poste de sécurité étaient presque toujours les premiers à retrouver un nouveau travail.

Même constat en recherche de stage.

Pourquoi ?

Faisons la liste ensemble :

• Ils n’avaient rien à perdre.

• Ils étaient plus détendus.

• Ils avaient confiance en eux, puisqu’ils n’avaient pas encore vécu d’échec dans ce nouveau processus.

Et ça change quoi, profondément ?

Ça change tout !

• Corps émotionnel : plus zen.

• Corps physique : moins de tensions, plus de détente.

• Corps énergétique : une fluidité, moins de fatigue.

• Corps mental : des idées plus claires, plus de recul, plus de hauteur.

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Mais pourquoi ne pas juste « décider » d’être détendu ?

On pourrait se dire : « Je dois rester zen, avoir une énergie fluide et des pensées positives ».

Sauf que… ça ne marche pas comme ça.

C’est comme appuyer sur le voyant du frein en espérant que la voiture s’arrête : la bonne intention est là, mais ce n’est pas le bon endroit où agir.

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Où appuyer alors ?

Pour se mettre dans un état porteur avant un projet, une compétition, un premier jour de travail, une réunion, une prise de parole… il faut activer cet état par les bons canaux.

D'abord, comme je l'ai déjà évoqué dans un précédent article, l'un de ces canaux puissants, ce sont les questions.

Quand on pose une question, le mental cherche automatiquement la réponse. Et c’est cette réponse qui crée l’état.

Et c’est plus fort que d’affirmer une phrase positive, car la réponse vient de nous, avec nos propres mots, nos ancrages, nos croyances. Son impact sur les autres corps sera plus puissant et plus précis.

Ensuite - et non des moindres puisqu'utilisé énormément en coaching ou en thérapie - Le contexte joue aussi un rôle fabuleux pour le mental : une visualisation, une histoire, une métaphore. Tout cela « dupe » le mental et lui permet d’accéder à des ressources cachées.

N’oublions pas : le mental ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire.

Tu en doutes ?

Un exemple parlant : lors d’un accident ou d’une scène de crime, chaque témoin a, la majorité du temps, une version différente. Pourtant, la réalité n’en a qu’une. Cela prouve que le mental crée sa propre histoire… et y croit. On ressentira les émotions de ce qu'on a cru voir et non de ce qui s'est réellement passé.

Alors utilisons cette particularité comme un potentiel, une force !

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L’outil pratique : l’interview du futur

Voici un exercice que tu peux réaliser seul(e) ou avec un complice.

Un beau cadeau à s’offrir mutuellement.

Avant de commencer

1. Choisis un objectif que tu aimerais atteindre.

2. Prépare :

• papier et stylo,

• un casque audio (si tu veux utiliser le guide audio).

3. L’interviewer note tout ce que tu dis.

4. Si tu es seul(e), lis les questions et écris tes réponses directement.

4. Aussi, tu as une visualisation guidée qui est géniale en complément. Tu peux noter tes réponses ensuite sur une feuille juste après avoir terminé.

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Fiche Exercice – L’Interview du Futur

Objectif :

Se projeter dans un futur où ton objectif est déjà atteint, afin de ressentir, d’imaginer et d’ancrer les ressources qui t’y mènent.

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Mise en scène

Imagine que tu es invité(e) à une grande interview (journal, radio, télévision, podcast…).

Ton objectif est déjà réalisé avec succès. Tu racontes ton histoire comme une personne qui inspire les autres.

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1. Présentation

• Félicitations pour ta réussite ! Peux-tu nous dire en quelques mots ce que tu as accompli ?

• Comment te sens-tu aujourd’hui, à cet instant précis ?

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2. Le chemin parcouru

• Quel a été le tout premier pas décisif ?

• Quelles décisions clés t’ont permis d’avancer ?

• Quels obstacles as-tu rencontrés et comment les as-tu surmontés ?

• Quelles ressources (intérieures ou extérieures) t’ont le plus aidé(e) ?

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3. Les apprentissages

• Qu’as-tu découvert sur toi-même durant ce parcours ?

• Qu’as-tu appris sur les autres ou sur ton environnement ?

• Si tu devais donner un conseil à quelqu’un qui veut réussir la même chose, que lui dirais-tu ?

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4. Ta vie aujourd’hui

• À quoi ressemble une journée type dans ta nouvelle réalité ?

• Quelles émotions dominent ton quotidien ?

• Comment ton entourage réagit-il à ta réussite ?

• Quelle est la plus grande différence entre ta vie d’avant et celle d’aujourd’hui ?

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5. Projection

• Maintenant que tu as réalisé cet objectif, qu’est-ce qui devient possible pour toi ?

• Vers quoi as-tu envie de diriger ton énergie maintenant ?

• Si tu te projettes dans 5 ans, où te vois-tu grâce à cette réussite ?

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Merci pour ces réponses ! Bravo encore, tu es une inspiration pour tous ceux qui sont dans ton domaine. Merci pour ta générosité et on attend avec impatience de voir la suite.

Merci !

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Cet outil est puissant parce qu’il connecte l’objectif à une expérience émotionnelle et sensorielle : le client le vit déjà.

En plus, il révèle souvent des clés très concrètes sur les stratégies qu’il croit nécessaires pour y arriver.

Le mental est comme un ordinateur, soit tu l’utilises en respectant le mode d’emploi, soit il va te rendre barge !

Bonne interview !

Et pour compléter tes réponses à l'interview, voici une version plus light mais qui combine la puissance des questions, du jeu de rôle avec la visualisation.

Installe-toi assis, le dos bien droit contre un mur ou sur une chaise, les membres décroisés et si possible les mains orientées vers le haut, relâchées et posées sur les accoudoirs ou sur les jambes. Dépose tes lunettes et assure toi de ne pas être dérangé. En écoutant au casque, ton expérience immersive sera décuplée.

LINTERVIEWSeb Martel

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🎧 Astuce pratique

Si l’audio s’arrête quand ton écran s’éteint :

• iPhone : Réglages > Luminosité et Affichage > Verrouillage automatique > choisis Jamais.

• Android : Paramètres > Affichage > Veille > choisis 30 min ou Jamais.

👉 N’oublie pas de remettre ton réglage habituel après la séance pour économiser ta batterie.

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Et si tu veux aller plus loin, faire un pas pour toi et juste pour toi, on peut en parler ensemble. Clique ici pour en parler une demi heure gratuitement.