La méthode Alana T.

Et si le plus beau voyage était celui qui te ramène à toi-même ?

La methode Alana T. en ligne

69 €

Accès complet à la formation en ligne ALANA T. ainsi qu’à l’ensemble des vidéos, audios et documents... et bien sûr tu recevras le jeu de cartes directement chez toi.

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C'est quoi Alana T. ?

Tu ne peux pas tout contrôler dans ta vie.

Tes enfants.
Ton conjoint.
Tes collègues.
Tes amis.
L’argent.
Les contraintes.
Les imprévus.
Et parfois même ta santé.

Tu peux essayer de changer les autres, d’éviter certaines situations ou d’attendre que les circonstances deviennent meilleures.

Mais il reste une chose sur laquelle tu peux réellement agir :

Toi.

Ta manière de vivre ce qui t’arrive.

Ta manière de réagir.

Les choix que tu fais.

L’énergie que tu dépenses.

La place que tu prends.

Ce que tu acceptes ou n’acceptes plus.

Et c’est peut-être là que se trouve une bien plus grande liberté qu’on ne l’imagine.

C’est précisément là qu’agit ALANA T.

ALANA T. est une méthode simple pour rendre visibles certains automatismes qui influencent, souvent sans que nous nous en rendions compte, nos réactions, nos décisions et notre manière de vivre.

Parce que tu ne pourras probablement pas supprimer toutes les difficultés de ta vie.

Tu ne contrôleras jamais complètement les autres.

Tu ne choisiras pas tout ce qui va t’arriver.

Mais tu peux progressivement changer la manière dont tu vas le vivre et ce que tu vas en faire.

Et cela peut changer énormément de choses.

Moins subir.

Moins t’épuiser.

Moins culpabiliser.

Prendre des décisions plus justes pour toi.

Retrouver de l’énergie.

Oser davantage.

Te relever différemment d’une épreuve.

Accéder plus facilement à tes ressources.

Et construire une vie qui te ressemble davantage.

Parce qu’en définitive, le plus grand levier que tu possèdes sur ta vie… c’est toi.

ALANA T. — Formation en ligne + jeu de cartes — 69 € — Accès à vie

[Commencer ALANA T.]

« Je prends les choses moins à cœur sans pour autant les négliger. »

« Le changement le plus marquant est le fait de déculpabiliser si je ne fais pas les choses parfaitement et de me rendre compte que je m’épuisais à chercher à faire plaisir à tout prix.

Je prends les choses moins à cœur sans pour autant les négliger et je prends des décisions moins précipitées. »

— Daniel

Nous ne décidons pas toujours aussi librement que nous le pensons.

Face aux situations de la vie, nous avons développé des manières de réagir.

Certaines nous sont utiles.

D’autres nous coûtent beaucoup d’énergie.

Et certaines sont devenues tellement automatiques que nous ne les remarquons même plus.

Nous pensons simplement :

« Je suis comme ça. »

Et si ce n’était pas complètement vrai ?

Imagine ton téléphone.

Tu peux installer les meilleures applications du monde.

Une pour mieux dormir. Une pour méditer. Une pour faire du sport. Une pour mieux t’organiser.

Mais si des programmes tournent continuellement en arrière-plan, ils continuent à utiliser de la mémoire, de l’énergie et des ressources.

Nous faisons parfois la même chose.

Nous cherchons à ajouter de la confiance, de la motivation, de la volonté, de nouvelles techniques…

Alors que certains fonctionnements continuent à tourner derrière.

Toujours vouloir bien faire.

Toujours faire plaisir.

Toujours aller vite.

Toujours être fort.

Toujours faire davantage.

Toujours éviter de prendre trop de place.

ALANA T. te permet de commencer à rendre ces fonctionnements visibles.

Pas pour passer ta vie à t’analyser.

Pour qu’ils arrêtent progressivement de décider à ta place.

Moins subir. Plus vivre.

Quand certains automatismes prennent moins de place, autre chose peut en prendre davantage.

Moins de pression → plus d’énergie

Moins de culpabilité → plus de liberté

Moins besoin d’être parfait → plus de facilité à agir

Moins besoin de plaire → plus de place pour soi

Moins de précipitation → des décisions plus posées

Moins de réactions automatiques → plus de choix

Et derrière tout cela :

Plus de calme.

Plus de confiance.

Plus de légèreté.

Plus de présence.

Plus de toi.

« J’ai comme l’impression qu’on m’a retiré mes œillères. »

« J’ai pris conscience que bien souvent ce sont mes drivers qui influencent ma façon de réagir.

Dans ces moments-là, quand je perds le contrôle, je prends un temps pour respirer et penser dans quel schéma je suis et pourquoi.

Je crée une distance entre moi et mon mental.

Au quotidien je commence à voir les effets !

J’ai comme l’impression qu’on m’a retiré mes œillères et que je suis de plus en plus capable de me comprendre.

La méthode ne demande pas d’y croire à tout prix, juste d’être curieux et de pratiquer ! »

— Franck

Ça peut changer des choses très concrètes.

Parce que tes automatismes ne restent pas dans ta tête.

Ils t’accompagnent dans ton couple.

Avec tes enfants.

Au travail.

Dans tes décisions.

Dans le sport.

Dans ton rapport à ton corps.

Dans ta manière de vivre une critique, un conflit, un échec ou une réussite.

Et surtout, ils peuvent consommer énormément d’énergie.

Toujours anticiper.

Toujours contrôler.

Toujours vouloir bien faire.

Toujours prendre sur soi.

À force, on peut même ne plus remarquer l’effort que cela demande.

Lorsque certains fonctionnements prennent moins de place, cette énergie peut redevenir disponible.

Pour créer. Décider. Entreprendre. Aimer. Se reposer. Performer. Profiter.

Vivre.

« Aujourd’hui je me sens plus posé dans ma tête. »

« J’ai l’impression d’être plus conscient et d’être moins dur avec moi-même.

J’étais trop rigide et aujourd’hui je me sens plus posé dans ma tête.

Je prends de plus en plus conscience quand mon mental reprend le dessus. J’arrive à me canaliser et ça m’aide à être plus calme.

Je me sens simplement mieux. »

____ Sandrine

Parfois, cela change même notre manière d’atteindre un objectif.

Une personne que j’ai accompagnée m’a écrit :

« Pour en revenir au “Sois parfait”, j’ai pu commencer un régime sans attendre d’être parfait, sans culpabiliser, sans m’en vouloir si un jour je ne fais pas bien.

Et ça marche et en plus c’est facile et agréable. –12 kilos.

Maintenant j’essaie de le mettre en pratique pour le sport. »

Bien sûr, ALANA T. ne fait pas perdre du poids.

Ce qui est intéressant dans ce témoignage, c’est autre chose.

La personne n’a pas appris à faire davantage d’efforts.

Elle a changé sa manière d’aborder son objectif.

Et quelque chose qui était difficile est devenu plus simple et plus agréable.

Et si tu vas déjà bien ?

Tant mieux.

ALANA T. n’est pas uniquement destinée aux personnes qui traversent des difficultés.

Parce qu’on n’a pas besoin d’aller mal pour vouloir être plus libre.

Tu peux avoir une vie qui fonctionne et vouloir malgré tout :

accéder davantage à tes capacités, te sentir plus libre, préserver ton énergie, prendre davantage ta place ou être plus performant sans avoir besoin de te mettre toujours plus de pression.

C’est aussi pour cela que j’ai utilisé ces mécanismes avec des entrepreneurs, des dirigeants, des équipes et des sportifs, dont des sportifs de haut niveau.

Parfois, la question n’est pas « Comment aller mieux ? »

Mais « Qu’est-ce qui m’empêche d’accéder pleinement aux ressources que j’ai déjà ? »

Rien de magique. Rien à croire.

Daniel l’a exprimé avec ses propres mots :

« Il n’y a rien de magique, d’irrationnel ou d’abstrait. »

Et Franck :

« La méthode ne demande pas d’y croire à tout prix, juste d’être curieux et de pratiquer. »

C’est exactement l’esprit d’ALANA T.

Tu n’as pas besoin d’adhérer à une philosophie.

Tu n’as pas besoin de connaissances en psychologie.

Tu expérimentes.

Et tu observes ce que cela change dans ta propre vie.

D’où vient ALANA T. ?

ALANA T. s’appuie sur six grands schémas mentaux.

Cinq trouvent notamment leur origine dans les travaux sur les drivers développés par Taibi Kahler, dans le prolongement de l’Analyse Transactionnelle initiée par Eric Berne.

Le sixième est né de ce que j’ai observé au fil de mes accompagnements.

Mais ALANA T. est surtout le résultat de près de 30 années de pratique, de formation et d’accompagnement.

J’ai travaillé auprès de particuliers, de professionnels, de dirigeants, d’équipes, de sportifs dont des sportifs de haut niveau, mais aussi dans des environnements hospitaliers ou auprès de détenus.

Des vies très différentes.

Et pourtant, certains mécanismes revenaient encore et encore.

Une question a fini par devenir centrale pour moi :

Comment permettre à quelqu’un de continuer seul lorsque le coach n’est plus là ?

Dans sa voiture.

Au travail.

Avec son conjoint.

Face à son enfant.

Avant une décision importante.

Après une dispute.

Au moment où il doute.

C’est de cette recherche qu’est née ALANA T.

Une méthode conçue pour que tu puisses progressivement devenir autonome.

Et tu as le temps.

Je ne voulais surtout pas qu’ALANA T. devienne une nouvelle contrainte.

Une formation à terminer.

Une nouvelle habitude à réussir parfaitement.

Ou une raison supplémentaire de culpabiliser.

Ton accès à la formation est à vie.

Tu avances à ton rythme.

Tu fais une pause.

Tu reviens.

Tu réécoutes quelque chose plusieurs mois plus tard parce qu’une situation prend soudain un autre sens.

Pas de course. Pas de pression.

Le jeu de cartes ALANA T., outil central de la pratique quotidienne ;

Un carnet de route numérique, pour ne pas seulement comprendre intellectuellement mais observer concrètement ton propre fonctionnement ;

Un livret de prise en main, pour pouvoir commencer rapidement à utiliser les cartes ;

Des visualisation en audio pour intégrer profondément et sans rien faire les bénéfices de l'alignement.

Des pratiques et des rituels, pour intégrer progressivement cette observation dans la vraie vie.

Des fiches numériques de synthèse

Que contient exactement la méthode ?

La transmission en ligne te permet de comprendre progressivement le fonctionnement de la méthode et de commencer à l’expérimenter.

Tu y trouveras notamment :

Plus d’1 h 30 de vidéos, pour comprendre et expérimenter la démarche à ton rythme ;

L’objectif n’est pas que tu connaisses parfaitement ALANA T.L’objectif est qu’un jour, au milieu d’une situation réelle, tu voies quelque chose que tu n’aurais jamais vu auparavant.Et que cette seconde de conscience crée un espace.Un espace entre l’automatisme…et toi.

Tu te poses peut-être encore ces questions.

Est-ce une thérapie ?

Non. ALANA T. est une méthode d’observation et d’expérimentation personnelle. Elle ne remplace pas un accompagnement médical, psychologique ou psychothérapeutique lorsqu’il est nécessaire.

Faut-il aller mal pour l’utiliser ?

Non.

Tu peux vouloir dépasser une difficulté comme simplement mieux te connaître, préserver ton énergie, accéder davantage à tes ressources ou gagner en liberté.

Faut-il connaître la psychologie ?

Non.

ALANA T. a justement été conçue pour rendre accessibles et utilisables des mécanismes parfois complexes.

Dois-je pratiquer tous les jours ?

Non.

La méthode doit pouvoir entrer dans ta vie, pas devenir une nouvelle obligation.

J’ai déjà beaucoup travaillé sur moi. Est-ce utile ?

Oui, potentiellement.

Parce qu’il existe une différence entre comprendre quelque chose sur soi et réussir à le reconnaître au moment où cela se produit.

Est-ce spirituel ou ésotérique ?

Non.

Tu n’as aucune croyance à adopter.

Combien de temps ai-je accès à la formation ?

À vie.

Tu ne choisiras pas tout ce qui arrivera dans ta vie.

Tu ne choisiras pas toujours le comportement des autres.

Les imprévus.

Les difficultés.

Les épreuves.

Mais il existe un endroit sur lequel tu peux continuer à agir.

Toi.

Et peut-être que la liberté commence là.

Pas en devenant quelqu’un d’autre.

Pas en essayant encore plus fort.

Mais en comprenant progressivement ce qui agit en toi pour retrouver davantage de choix.