La méthode Alana T.
Et si le plus beau voyage était celui qui te ramène à toi-même ?
La methode Alana T. en ligne
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Accès complet à la formation en ligne ALANA T. ainsi qu’à l’ensemble des vidéos, audios et documents... et bien sûr tu recevras le jeu de cartes directement chez toi.
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Quelle que soit la façon dont tu la découvres, mon objectif est le même : te permettre de comprendre ce qu’est réellement cette méthode avant de décider si elle est faite pour toi.
Pourquoi est-ce que je reproduis toujours les mêmes difficultés malgré tous mes efforts ?
Et si le problème n’était pas ce que tu fais… mais ce qui te pousse à le faire ?
Nous passons une grande partie de notre vie à essayer d’améliorer ce qui ne nous convient pas.
Nous essayons de mieux gérer notre stress.
De mieux communiquer.
D’être plus organisés.
Plus confiants.
Plus motivés.
Plus performants.
De mieux vivre notre couple.
De mieux accompagner nos enfants.
De mieux manager.
De mieux manger.
De mieux dormir.
De méditer.
De lâcher prise.
De faire davantage de sport.
De prendre de meilleures décisions.
Bref…
Nous essayons de changer ce que nous faisons.
Et pour cela, nous apprenons.
Nous lisons.
Nous nous formons.
Nous téléchargeons des applications.
Nous écoutons des podcasts.
Nous consultons.
Nous essayons de nouvelles méthodes.
Certaines nous aident énormément.
Et pourtant…
Il arrive que quelque chose revienne.
La même pression.
La même culpabilité.
La même peur.
Les mêmes réactions.
Les mêmes relations.
Les mêmes difficultés.
Les mêmes limites.
La même sensation de tourner en rond.
Parfois même avec cette question :
« Je sais tout ça… alors pourquoi est-ce que je continue à fonctionner comme ça ? »
C’est précisément à cet endroit qu’est née ALANA T.
Pourquoi les solutions que j’apprends fonctionnent-elles parfois… mais seulement un temps ?
Nous travaillons beaucoup sur les applications. Beaucoup moins sur le système qui les fait tourner.
Imagine un téléphone.
Au fil du temps, tu y installes de nouvelles applications.
Une application pour méditer.
Une autre pour t’organiser.
Une pour mieux communiquer.
Une pour gérer ton équipe.
Une pour mieux manger.
Une pour faire du sport.
Une pour mieux vivre ton couple.
Une autre encore pour apprendre à gérer tes émotions.
Toutes peuvent être excellentes.
Mais derrière ces applications tourne un système.
Et certains programmes peuvent fonctionner continuellement en arrière-plan.
Ils consomment de la mémoire.
De l’énergie.
De la ressource.
Ils peuvent ralentir l’ensemble.
Faire chauffer le système.
Et tu peux continuer à télécharger les meilleures applications du monde…
si tu ne regardes jamais ce qui tourne derrière, une partie du problème reste intacte.
C’est exactement l’endroit auquel s’intéresse ALANA T.
Pas seulement ce que tu fais.
Mais ce qui, à l’intérieur de toi, te pousse à le faire.
D’où viennent réellement ces automatismes qui semblent décider à ma place ?
Une partie de notre mental fonctionne sans que nous ayons besoin de lui demander
Depuis l’enfance, nous construisons des manières de fonctionner.
Pour être aimé.
Pour être reconnu.
Pour appartenir.
Pour éviter certaines situations.
Pour répondre aux attentes de notre environnement.
Pour nous adapter.
Pour nous protéger.
Elles se construisent à travers notre famille, notre éducation, notre culture, les générations qui nous précèdent, la société, les groupes auxquels nous appartenons et les expériences que nous traversons.
À force d’être répétées, certaines deviennent automatiques.
Tellement automatiques qu’elles finissent par nous sembler être nous.
Alors nous disons :
« Je suis comme ça. »
« C’est mon caractère. »
« J’ai toujours été comme ça. »
Mais sommes-nous réellement « comme ça » ?
Ou avons-nous simplement répété certains fonctionnements suffisamment longtemps pour ne plus les voir ?
Est-ce que je choisis vraiment… ou est-ce que certains conditionnements choisissent parfois à ma place ?
Le plus étonnant, c’est que nous avons toujours l’impression de choisir
Je décide de travailler davantage.
Je décide de ne pas dire ce que je ressens.
Je décide de rendre service.
Je décide de tout contrôler.
Je décide de me dépêcher.
Je décide de repousser.
Je décide de vouloir que ce soit parfait.
Je décide de rester.
Je décide de partir.
Je décide de recommencer.
Et pourtant, lorsqu’on commence à observer ce qui se passe derrière certaines décisions, une autre lecture devient possible.
Qu’est-ce que j’essaye réellement d’obtenir ?
Qu’est-ce que j’essaye d’éviter ?
À quelle attente suis-je en train de répondre ?
Qu’est-ce que j’essaye de prouver ?
Qu’est-ce que je cherche à protéger ?
C’est ici que la notion de karma, telle qu’elle est notamment abordée dans certaines traditions indiennes, devient intéressante.
Non pas comme une punition.
Ni comme une fatalité.
Mais comme la continuité des conséquences produites par nos actions et nos conditionnements.
Tant qu’un fonctionnement reste invisible, nous pouvons continuer à le reproduire.
Et donc continuer à produire certaines de ses conséquences.
Pourquoi ai-je parfois l’impression de revivre les mêmes scénarios ?
Alors les mêmes scénarios peuvent revenir
Dans le travail.
Dans le couple.
Dans nos relations.
Dans notre rapport à l’argent.
Dans notre rapport au corps.
Dans notre alimentation.
Dans notre manière de réussir.
Dans notre manière d’échouer.
Dans notre manière d’aimer.
Dans notre manière d’élever nos enfants.
Dans notre manière de nous traiter nous-mêmes.
Cela peut prendre des formes très différentes :
la pression permanente ;
la charge mentale ;
l’épuisement ;
le surinvestissement pouvant participer au burnout ;
la culpabilité ;
la frustration ;
la colère ;
la peur ;
la procrastination ;
la difficulté à commencer ;
la difficulté à faire des choix ;
le besoin de toujours en faire davantage ;
le sentiment de ne jamais être suffisamment bien ;
la sensation de ne pas être à sa place ;
l’envie parfois de partir loin, de s’isoler, de fuir les autres ou la société ;
la répétition de certains scénarios amoureux ;
des difficultés professionnelles qui changent de décor mais semblent étrangement familières ;
certains comportements alimentaires répétitifs ;
des fonctionnements qui peuvent contribuer à reproduire certaines situations financières ;
ou simplement cette sensation étrange :
« Je sais que je pourrais aller beaucoup plus loin… mais quelque chose me retient. »
Pourquoi certaines personnes très compétentes n’arrivent-elles pas à exprimer tout leur potentiel ?
Et cela concerne aussi la performance
J’ai accompagné des personnes qui n’étaient pas là parce qu’elles allaient mal.
Elles voulaient aller plus loin.
Sportifs.
Entrepreneurs.
Dirigeants.
Professionnels.
Artistes.
Personnes engagées dans un projet.
Et là encore, le même phénomène peut apparaître.
Un sportif peut posséder les capacités physiques et techniques nécessaires et se retrouver pourtant éternel second.
Quelqu’un peut être excellent à l’entraînement et perdre une partie de ses moyens lorsque l’enjeu augmente.
Un entrepreneur peut posséder les compétences nécessaires et continuellement repousser certaines décisions.
Quelqu’un peut avoir énormément de potentiel et pourtant ne jamais prendre totalement sa place.
Alors nous cherchons encore une compétence supplémentaire.
Une meilleure technique.
Davantage de motivation.
Davantage de confiance.
Mais la question pourrait être ailleurs :
Qu’est-ce qui limite l’accès aux ressources que je possède déjà ?
Concrètement, que permet de faire la méthode ALANA T. ?
C’est exactement là qu’intervient ALANA T.
ALANA T. est une méthode d’observation et d’expérimentation personnelle qui permet d’interrompre momentanément le fonctionnement automatique du mental pour observer ce qui est réellement en train de se jouer.
Cela peut prendre quelques minutes.
Le matin.
Le soir.
À travers un rituel.
Après une situation difficile.
Avant une décision.
Lorsque quelque chose nous agace.
Lorsque nous ressentons une pression.
Lorsqu’une émotion monte.
Lorsque nous nous retrouvons encore une fois dans une situation familière.
Ou simplement à n’importe quel moment de la journée.
Le premier mouvement est extrêmement simple :
s’arrêter.
Puis observer.
Non pas :
« Comment dois-je réagir ? »
Mais d’abord :
« Qu’est-ce qui, en moi, est en train de réagir ? »
Que se passe-t-il lorsque je commence enfin à voir ce qui était invisible ?
Rendre visible ce qui était invisible
C’est probablement l’un des moments qui me fascinent le plus depuis que j’accompagne des personnes.
Le moment où quelqu’un reconnaît son fonctionnement.
Et où soudain il comprend.
Pourquoi il a fait certains choix.
Pourquoi telle situation revient.
Pourquoi certaines personnes déclenchent toujours la même réaction.
Pourquoi il se met autant de pression.
Pourquoi il n’arrive pas à dire non.
Pourquoi il abandonne toujours à tel moment.
Pourquoi il en fait toujours trop.
Pourquoi il s’efface.
Pourquoi il court.
Pourquoi il contrôle.
Pourquoi il se retrouve encore dans cette relation.
Pourquoi, malgré toutes ses capacités, quelque chose semble toujours le ramener au même endroit.
Et très souvent arrive cette réaction :
« Mais c’était sous mes yeux depuis toujours… »
Oui.
Justement.
C’est tellement proche de nous que nous ne le voyons plus.
Pourquoi travailler avec seulement six schémas mentaux ?
Six schémas pour commencer à voir
ALANA T. s’appuie sur six grands schémas mentaux.
Cinq trouvent leur origine dans les travaux sur les drivers développés par Taibi Kahler dans le prolongement de l’Analyse Transactionnelle initiée par Eric Berne.
J’ai ajouté un sixième schéma à partir de ce que j’ai observé au fil de mes accompagnements.
Mais ALANA T. n’a pas été conçue pour simplement apprendre six concepts psychologiques.
Ce qui m’intéressait était tout autre :
Comment les rendre utilisables un mardi matin à 8 h 37 quand la vie est réellement en train de se passer ?
Comment reconnaître un schéma lorsqu’il vient de prendre les commandes ?
Comment créer suffisamment de distance pour ne plus simplement le suivre ?
Comment retrouver une possibilité de choisir ?
C’est pour cela que les cartes existent.
C’est pour cela que les rituels existent.
Et c’est pour cela que la méthode a été construite comme un processus.
D’où vient réellement cette méthode ?
Cette méthode n’est pas née dans un bureau
Elle s’est construite au fil de plus de 30 années de pratique et d’accompagnement.
J’ai été formé il y a environ trente ans à l’Analyse Transactionnelle.
Depuis, j’ai accompagné des profils extrêmement différents.
Des particuliers.
Des professionnels.
Des dirigeants.
Des équipes.
Des sportifs, dont des sportifs de haut niveau.
Des personnes issues du milieu hospitalier.
Des détenus.
Des personnes cherchant simplement à aller mieux.
D’autres cherchant à comprendre leur fonctionnement.
Et d’autres encore qui allaient très bien mais voulaient exploiter davantage leur potentiel.
Les contextes étaient différents.
Les histoires étaient différentes.
Les objectifs étaient différents.
Mais derrière cette diversité, je retrouvais régulièrement certains mécanismes.
Pourquoi avoir créé ALANA T. alors que j’accompagnais déjà des personnes depuis des années ?
Et il me manquait quelque chose
Je pouvais accompagner quelqu’un pendant une séance.
L’aider à comprendre.
L’aider à voir.
L’aider à déplacer quelque chose.
Mais ensuite ?
Que se passe-t-il mercredi soir lorsqu’une situation surgit et que je ne suis pas là ?
Comment permettre à quelqu’un de reconnaître seul ce qui vient de se déclencher ?
Comment rendre des mécanismes psychologiques suffisamment visibles et simples pour qu’ils puissent être observés dans une cuisine, une voiture, un vestiaire, un bureau, avant une compétition ou après une dispute ?
Comment rendre quelqu’un progressivement autonome ?
C’est de cette question qu’est née ALANA T.
Et si le véritable changement ne consistait pas à ajouter…
mais à enlever ?
Et si nous arrêtions d’essayer de toujours ajouter quelque chose ?
C’est ici que la démarche devient contre-intuitive.
Parce que lorsqu’un problème apparaît, nous cherchons instinctivement quelque chose à ajouter.
Plus de confiance.
Plus de volonté.
Plus de discipline.
Plus de motivation.
Plus d’amour de soi.
Plus de compétences.
Plus de connaissances.
Encore une application.
ALANA T. propose d’explorer le mouvement inverse.
Et si une partie de ce que nous cherchons était déjà là ?
Et si le problème n’était pas uniquement ce qui nous manque…
mais aussi ce qui prend tellement de place que nous n’avons plus accès à ce qui est déjà présent ?
Pourquoi sommes-nous souvent aussi fatigués sans comprendre d’où vient cette fatigue ?
Parce que nos automatismes consomment énormément d’énergie
Vouloir continuellement être parfait demande de l’énergie.
S’adapter continuellement aux autres demande de l’énergie.
Se dépêcher continuellement demande de l’énergie.
Devoir être fort continuellement demande de l’énergie.
Faire continuellement davantage d’efforts demande de l’énergie.
S’effacer continuellement demande de l’énergie.
Et le plus incroyable est que nous pouvons dépenser cette énergie sans même nous en rendre compte.
Comme un programme qui tourne en arrière-plan.
Alors désamorcer progressivement ces fonctionnements n’a pas seulement pour objectif d’aller « mieux ».
Il s’agit aussi de récupérer de la ressource.
Pour créer.
Pour décider.
Pour entreprendre.
Pour aimer.
Pour jouer.
Pour se reposer.
Pour performer.
Pour expérimenter.
Pour vivre.
Que signifie réellement retrouver sa liberté de choix ?
Retrouver une véritable liberté de choix
Pour moi, c’est là que commence réellement la liberté.
Pas lorsque nous pouvons tout faire.
Mais lorsque nous commençons à voir ce qui choisissait parfois à notre place.
Notre enfance.
Nos apprentissages.
Les attentes de notre famille.
Les générations qui nous précèdent.
Notre culture.
Notre environnement.
La société.
Nos appartenances.
Nos anciennes stratégies d’adaptation.
Alors de nouvelles questions deviennent possibles :
Qu’est-ce qui m’appartient réellement ?
Qu’est-ce qui ne m’appartient plus ?
Qu’est-ce que j’ai envie d’expérimenter ?
Qu’est-ce que je choisirais si je n’avais rien à prouver ?
Qui suis-je lorsque je ne passe plus mon temps à répondre à toutes ces conditions ?
Et si retrouver sa liberté permettait aussi de retrouver le sens de sa vie ?
Et derrière la liberté apparaît une autre question : qu’est-ce que je suis venu vivre ?
C’est ici qu’ALANA T. dépasse pour moi la simple gestion du quotidien.
Lorsque nous commençons à distinguer ce qui vient de nos conditionnements de ce qui semble profondément nous appartenir, quelque chose peut se réaligner.
Nos choix.
Nos relations.
Notre travail.
Notre manière de créer.
Notre rapport à la performance.
Notre manière d’habiter notre vie.
Et parfois apparaît cette question que beaucoup portent :
Pourquoi suis-je là ?
Qu’est-ce que j’ai réellement envie de faire de cette vie ?
Quelle est ma place ?
Quelle est ma raison d’être ?
ALANA T. ne prétend pas donner la réponse.
Elle propose quelque chose qui me semble beaucoup plus intéressant :
faire progressivement moins de bruit autour de la question pour permettre à ta propre réponse d’émerger.
Quel rapport existe-t-il entre cette méthode… et l’amour ?
Pas celui que nous essayons d’obtenir.
Pas celui que nous devons mériter.
Pas celui qui dépend de nos performances.
Mais cet état particulier que beaucoup d’entre nous ont déjà connu lorsque nous tombons amoureux.
Au commencement, quelque chose s’ouvre.
L’énergie semble immense.
L’autre n’a encore rien eu besoin de prouver.
L’amour précède les conditions.
Puis progressivement peuvent apparaître les attentes.
Les exigences.
Les peurs.
Les conditions.
Et si quelque chose de similaire se produisait dans notre relation avec nous-mêmes ?
Et si nous cherchions l’amour inconditionnel au mauvais endroit ?
On nous parle beaucoup d’apprendre à nous aimer.
De développer l’amour de soi.
De construire notre confiance.
Mais j’en suis arrivé à une autre proposition :
Et si l’amour inconditionnel n’était pas à construire ?
Et s’il était déjà là ?
Et si ce qui nous en séparait était précisément l’ensemble des conditions que nous avons placées devant lui ?
Je pourrai m’aimer si…
J’aurai de la valeur quand…
Je serai légitime à condition que…
Je pourrai être fier de moi lorsque…
On pourra m’aimer si…
Alors la démarche change complètement.
Nous ne cherchons plus à fabriquer davantage d’amour.
Nous commençons à désamorcer les conditions.
Peut-on développer une confiance qui ne dépende plus de nos réussites ?
Si j’ai besoin d’accumuler des réussites pour avoir confiance en moi, ma confiance dépend de mes réussites.
Elle reste donc conditionnelle.
Et lorsqu’un échec arrive, elle peut s’écrouler.
La confiance inconditionnelle est d’une autre nature.
Elle ne dit pas :
« Je sais que je vais réussir. »
Elle pourrait plutôt dire :
« Quel que soit ce qui arrive, je ne perds pas ma valeur. »
Et c’est probablement l’un des mouvements les plus profonds que permet ce travail.
Ne plus passer sa vie à essayer de devenir suffisamment quelque chose pour enfin avoir le droit de s’aimer.
Pourquoi ALANA T. ne cherche-t-elle pas à faire de toi “la meilleure version de toi-même” ?
Cette expression m’a toujours posé problème.
Parce qu’elle contient déjà une condition :
la version actuelle ne serait pas suffisante.
Je préfère une autre direction.
Ne pas devenir davantage toi.
Retirer progressivement ce qui t’empêche de l’être pleinement.
Il ne s’agit pas de fabriquer quelqu’un d’autre.
Mais de récupérer progressivement l’énergie, la liberté et l’espace occupés par des fonctionnements devenus automatiques.
Pourquoi avoir conçu une méthode qui rende chacun autonome ?
Jusqu’à présent, j’ai principalement transmis ce travail lors de coachings individuels, de séances d’environ 2 h 30, de formations et d’accompagnements de groupes.
Mais mon objectif avec ALANA T. est différent.
Je ne veux pas que quelqu’un ait besoin de moi chaque fois qu’un schéma se déclenche.
Je veux qu’il puisse progressivement dire :
« Attends. Je connais ça. Je vois ce qui est en train de se passer. »
Puis utiliser les outils.
Observer.
Comprendre.
Créer de la distance.
S’autoriser une autre réponse.
Choisir.
C’est précisément la raison pour laquelle j’ai créé le jeu de cartes et structuré la méthode.
Pourquoi utiliser un jeu de cartes plutôt qu’un simple livre ?
Des cartes parce que la vie ne se déroule pas dans un manuel
Les cartes permettent de sortir les schémas de la théorie.
De les poser devant soi.
De les tirer.
De les observer.
De les confronter à une situation réelle.
Elles peuvent rester près de toi.
Sur un bureau.
Dans un sac.
À la maison.
Et devenir progressivement un rappel très simple :
« Qu’est-ce qui est en train de fonctionner en moi ? »
Le but n’est pas de passer sa vie à s’analyser.
Au contraire.
Le but est de voir suffisamment clairement ce qui se passe pour pouvoir ensuite revenir vivre.
Faut-il y consacrer beaucoup de temps ?
ALANA T. peut être utilisée à travers des moments rituels.
Le matin pour observer l’espace depuis lequel tu vas entrer dans ta journée.
Le soir pour regarder ce qui s’est joué.
Mais aussi au milieu de la vie.
Après une conversation.
Avant une compétition.
Avant une réunion.
Lorsqu’une décision devient difficile.
Lorsque tu te surprends à culpabiliser.
Lorsque tu sens la pression monter.
Lorsque quelque chose recommence.
Quelques minutes pour interrompre l’automatisme.
Quelques minutes pour voir.
Et parfois, voir change déjà énormément de choses.
Cette méthode est-elle faite pour moi ?
À quelqu’un qui souffre de certains fonctionnements répétitifs.
Mais pas seulement.
À quelqu’un qui veut comprendre pourquoi il retombe toujours dans certains scénarios.
À quelqu’un qui ressent beaucoup de pression, de culpabilité, de charge mentale, de frustration, de colère ou de peur.
À quelqu’un qui procrastine alors qu’il sait parfaitement ce qu’il devrait faire.
À quelqu’un qui répète certains scénarios amoureux, familiaux, professionnels ou financiers.
À quelqu’un qui a parfois envie de tout envoyer promener et de partir loin.
À quelqu’un qui a déjà beaucoup travaillé sur lui mais sent qu’une pièce du puzzle lui manque.
À quelqu’un qui cherche davantage de sens.
À quelqu’un qui se demande quelle est sa place ou sa raison d’être.
Mais aussi à un sportif.
Un entrepreneur.
Un dirigeant.
Un artiste.
Un professionnel.
Ou simplement quelqu’un qui sent qu’il possède beaucoup plus de potentiel que ce qu’il arrive aujourd’hui à exprimer.
On n’a pas besoin d’aller mal pour vouloir devenir plus libre.
Qu’est-ce que je souhaite réellement te transmettre ?
Pas une nouvelle vérité à croire.
Pas une nouvelle identité.
Pas six nouvelles étiquettes à te coller sur le front.
Et surtout pas une nouvelle série d’exigences auxquelles essayer de correspondre.
Je souhaite te transmettre une grille de lecture.
Un moyen de regarder.
Un moyen de comprendre.
Un moyen de prendre de la distance.
Un moyen de retrouver progressivement davantage de choix.
Et surtout un outil suffisamment simple pour pouvoir continuer à l’utiliser lorsque cette transmission sera terminée.
Le jeu de cartes ALANA T., outil central de la pratique quotidienne ;
Un carnet de route numérique, pour ne pas seulement comprendre intellectuellement mais observer concrètement ton propre fonctionnement ;
Un livret de prise en main, pour pouvoir commencer rapidement à utiliser les cartes ;
Des visualisation en audio pour intégrer profondément et sans rien faire les bénéfices de l'alignement.
Des pratiques et des rituels, pour intégrer progressivement cette observation dans la vraie vie.
Des fiches numériques de synthèse
Que contient exactement la méthode ?
La transmission en ligne te permet de comprendre progressivement le fonctionnement de la méthode et de commencer à l’expérimenter.
Tu y trouveras notamment :
Plus d’1 h 30 de vidéos, pour comprendre et expérimenter la démarche à ton rythme ;
L’objectif n’est pas que tu connaisses parfaitement ALANA T.L’objectif est qu’un jour, au milieu d’une situation réelle, tu voies quelque chose que tu n’aurais jamais vu auparavant.Et que cette seconde de conscience crée un espace.Un espace entre l’automatisme…et toi.
Pourquoi ai-je décidé de transmettre aujourd’hui cette méthode en ligne ?
Pendant des années, j’ai vu ces prises de conscience apparaître dans mes accompagnements.
J’ai vu des personnes relier soudainement des morceaux de leur histoire.
Comprendre pourquoi elles avaient fait certains choix.
Pourquoi elles reproduisaient certaines situations.
Pourquoi elles se demandaient autant.
Pourquoi elles s’empêchaient parfois d’aller là où elles voulaient réellement aller.
Et je me suis dit qu’il n’y avait aucune raison pour que cette compréhension reste réservée aux personnes pouvant participer à un coaching ou à une formation avec moi.
ALANA T. est née aussi de cette envie :
rendre cette lecture accessible au plus grand nombre et permettre ensuite à chacun de continuer seul.
Que peux-tu réellement attendre d’ALANA T. ?
Et je préfère être très clair là-dessus.
Je ne peux pas te promettre que tous tes problèmes disparaîtront.
Je ne peux pas te promettre que tu ne ressentiras plus jamais de peur, de colère, de pression ou de doute.
Ce serait absurde.
La vie continuera à être la vie.
Mais je peux te transmettre une manière différente d’observer ce qui se passe en toi lorsqu’elle arrive.
Et peut-être qu’en voyant progressivement ce qui fonctionnait jusqu’ici dans l’ombre…
tu auras davantage le choix de le suivre.
Ou non.
Et si tout commençait simplement par une première observation ?
Par une pause.
Une observation.
Une première carte.
Une situation que tu croyais connaître.
Et cette question :
« Est-ce vraiment moi qui choisis cela… ou est-ce quelque chose en moi qui a appris depuis longtemps à choisir ainsi ? »
Puis progressivement :
moins de conditions.
moins de bruit.
moins d’énergie dépensée à devenir quelqu’un.
Et davantage d’espace pour expérimenter ce qui était peut-être déjà là.
Toi.
Sans avoir besoin d’être parfait.
Sans avoir besoin de satisfaire tout le monde.
Sans avoir besoin de courir.
Sans avoir besoin d’être toujours fort.
Sans avoir besoin d’en faire toujours davantage.
Sans avoir besoin de disparaître pour laisser de la place aux autres.
Es-tu prêt à commencer ce voyage intérieur ?
Je te souhaite une belle découverte.
Mais surtout un véritable voyage intérieur.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Pas pour corriger celui ou celle que tu es.
Mais pour mettre progressivement en lumière ce qui fonctionnait jusqu’ici dans l’ombre.
Le reconnaître.
Le comprendre.
Le désamorcer lorsque cela devient possible.
Et retrouver derrière lui davantage d’énergie, de liberté, d’alignement et de choix.
Pour peut-être découvrir que ce que tu cherchais depuis longtemps à construire…
était déjà là.
Et profiter pleinement de ce qui est déjà là :
toi, sans limite, pour expérimenter le meilleur.
DÉCOUVRIR ALANA T.
Transmission en ligne + jeu de cartes + carnet de route + livret de prise en main + pratiques et rituels.
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ALANA T. est une méthode d’observation et de développement personnel. Elle ne constitue pas une psychothérapie, un diagnostic ni un traitement médical et ne se substitue pas à l’accompagnement d’un professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.
"La méthode Alana T. est un outil concret pour retrouver l'alignement et soulever des montagnes !"
Contenu de la transmission :
- 1 jeu de 13 cartes et son livret pour démarrer rapidement.
- + plus d'1h30 de videos.
- Un carnet de route à télécharger pour travailler en profondeur .
- Des visualisation en audio pour intégrer profondément et sans rien faire les bénéfices de l'alignement.
- Des tirages concrets et rituels du matin.
- Des fiches de synthèse pour bien retenir facilement les points essentiels.
À propos de moi
Je suis coach spécialisé dans le dépassement de limites, personnelles et professionnelles.
Depuis plus de 30 ans, j’accompagne celles et ceux qui veulent améliorer leur quotidien et celui de leur entourage : personnels hospitaliers, profs de yoga, artistes, cadres sup en reconversion, détenus, sportifs, entrepreneurs, dirigeants...
J'ai travaillé plus de 17 ans dans un cabinet de coaching (Groupe optim), dirigé un salon de coiffure pendant plus de 10 ans, fondé Sens Academy et tout dernièrement, avec Joris Davoine, Meetall Academy. J'accompagne les professionnels de terrain et les particuliers en coaching et développement des potentiels personnels.
Ma pratique est riche d’outils, mais toujours centrée sur l’humain. Ayant suivi l'enseignement du célèbre Sadhguru, le Kriya "Shambhavi Mahamudra Kriya" en 2024, j'ai fait le lien entre mes enseignements en Analyse Transactionnelle, Pnl (par entre autres Brief'R en Suisse) et d'autres outils de compréhension du mental avec cette dimension plus globale de la compréhension de nos mécanismes profonds.
En 2025, j'officialise la création de la méthode Alana T., entame l'écriture du livre de la méthode (bientôt disponible) et diffuse des centaines de jeux de cartes de la méthode en coaching ou en formation à des clients de tous horizons.
mes principaux outils :
• PNL
• Analyse transactionnelle
• Coaching de direction (certifié Brief’R – Genève)
• Alignement énergétique (pratique personnelle, yoguique profonde)
" L'alignement, l'amour inconditionnel... ne doivent pas être le résultat d'une vie mais son point de départ "
